午前3時

アメリカの歴史家ロジャー・イーカーチは、昔の日記や手紙、裁判の記録などを読み、産業革命より前のイギリスなどでは、夜を「最初の眠り」と「二度目の眠り」に分けて眠る人が多かったと2001年に発表しました。

そのあいだの1時間ほどは、祈ったり、考えごとをしたり、静かに起きて過ごす時間だったといいます。

ただし、この説には異論もあり、2023年からは研究者のあいだで、どれほど広く行われていたのかが議論されています。